RECETA FIT: UN SALMOREJO LIGHT PARA CHUPARSE LOS DEDOS






Hoy os queremos proponer una nueva receta fácil para cenar de forma sana y saludable, se trata de un salmorejo light en el que varían ligeramente los ingredientes de la receta original para que resulte aun más ligero y equilibrado.
Os aseguramos que se va a convertir en una de vuestras recetas favoritas para lograr una cena rápida, ligera, sabrosa y original.

INGREDIENTES RECETA SALMOREJO LIGHT:

Os indico las cantidades aproximadas para preparar un salmorejo light para cuatro personas.

-1kg de tomates maduros.
-1 ajo.
-Cinco cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra.
- 4 sandwichs Thins. Este es el ingrediente clave para que el salmorejo sea mas ligero y sabroso que nunca.
-1 pizca de sal.

Para acompañar: 4 huevos cocidos y 100 gr jamón serrano.

PREPARACION RECETA SALMOREJO LIGHT:

-Limpiamos y cortamos los tomates. Los trituramos con la batidora en un bol grande hasta que quede un pure fino. Podemos colarlo para eliminar los restos de piel o pepitas que puedan quedar.

-Añadimos el ajo, los Thins cortados en trozos y la sal. Batimos a velocidad alta hasta que quede lo mas fino y consistente posible.

-Añadimos el aceite poco a poco mientras seguimos batiendo a velocidad baja.

-Lo metemos en la nevera para que esté bien frío a la hora de servirlo. Entonces lo adornaremos con los huevos y el jamón.

POR QUÉ TOMAR SALMOREJO LIGHT:

Porque se trata de un plato ligero, nutritivo y muy sano, ideal para el verano porque ayuda a reponer los líquidos e iones, así como el fósforo y el potasio.

Los tomates, compuestos mayoritariamente por agua, son un potente antioxidante ya que contienen vitaminas C, A, K y licopeno.

El aceite de oliva, que es una fuente de grasa saludable, aporta vitamina E y polifenoles. Ayuda a reducir el colesterol malo y estimula la digestión, ademas de luchar contra los radicales libres evitando el envejecimiento celular.

El pan de sandwich Thins, que es muy sabroso y además solo aporta 99kcal por unidad y menos de 1 gramo de grasas. Además es una fuente importante de fibra ya que cada Thins aporta casi un 25% de la cantidad diaria recomendada de fibra.

El ajo es antiinflamatorio, diurético y beneficioso para la circulación ya que es vasodilatador, por lo que ayuda a mejorar la circulación.

Es una receta económica y muy sencilla de preparar, y puede tomarse como plato único, principal o acompañamiento. Para que sea una cena equilibrada nosotras os proponemos que la completéis con una fuente de proteína como los huevos que recomendamos de acompañamiento, pollo o pescado a la plancha.

Y SI QUIERES HACER LA RECETA DE SALMOREJO LIGHT CON THERMOMIX

Solo tienes que seguir los pasos de su Recetario: Salmorejo por Thermomix pero con los ingredientes y cantidades que te hemos indicado en este post.

¡Un beso y feliz cena!



SEIS TRUCOS PARA ENCONTRAR TU BIKINI PERFECTO. ¡Y UN SORTEO!







¡Hola a todos!
¡Se acerca el verano y nosotras ya hemos empezado a comprar bikinis! ¡No hemos podido resistirnos! Pero... ¿Sabéis cómo elegir vuestros bikinis para potenciar o disimular determinadas zonas de nuestro cuerpo? No es nada difícil y, con estos seis trucos, ¡comprar vuestro próximo bikini estará chupado! ¡Vamos con ellos!


LOOK VAQUERO: CAMISA VAQUERA CON PANTALONES VAQUEROS






¡Hola chicas! 

El look vaquero de hoy es sencillo pero muy original y, lo mejor de todo, ¡fácil de copiar con prendas que seguro que ya tenéis en el armario!

La tendencia de denim + denim ha llegado este año más fuerte que nunca pero ya son años y años los que llevamos acumulando prendas vaqueras en nuestros armarios. ¿A que sí? ¡Pues ahora las aprovechamos todas juntas!


OUTFIT PARA SALIR CON VESTIDO DE VERANO






Buenos días!
Martes y yo con un outfit para salir, ¿se nota que ya tengo ganas de fin de semana? 
Comienza la época del año que mas me gusta, es momento de terrazas y de cenas al aire libre, el tiempo invita mas que nunca a arreglarse y disfrutar de la noche y la forma mas fácil de hacerlo es con un vestido de verano bonito.

Hoy os enseño el outfit que llevé hace unos días para tomar algo con unas amigas. Este vestido de verano es una de esas prendas que te pones y te sientes cómoda. Ajustado pero no apretado, no marca y tiene el largo justo. 
Me gusta el detalle de los cortes en los laterales, le dan un aire de crop top a la parte superior que lo hace muy actual.

Las sandalias de tacón medio que llevo han resultado ser una gran compra de temporada, me las pongo tanto para trabajar como para salir y me permiten aguantar sin que mis pies se resientan. Ademas están genial de precio!

Y como todavía refresca un poco cuando cae el sol acompañé el outfit con mi biker, aunque ya en breve le va a tocar subir al altillo hasta septiembre ;)






¡Besos y feliz día!


OUTFIT CON MONO VAQUERO






¡Cuando me pongo este mono me siento una niña! Y es normal... ¡creo que casi todos habremos tenido un mono vaquero de pequeños! Pues ya estáis preparando vuestro outfit con mono vaquero, ¡porque ahora toca llevarlos de mayores!



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