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Si todavía dudas
si practicar Pilates es
beneficioso para tu cuerpo, sigue leyendo, porque hoy te damos cuatro
razones que van a convencerte, sobre todo si estás pensando ya en la operación
bikini 2015.
si practicar Pilates es
beneficioso para tu cuerpo, sigue leyendo, porque hoy te damos cuatro
razones que van a convencerte, sobre todo si estás pensando ya en la operación
bikini 2015.
El método
Pilates es un entrenamiento indicado para cualquier edad y condición física, ya que se trata de ejercicios musculares
realizados lenta y suavemente, de manera muy controlada.
Pilates es un entrenamiento indicado para cualquier edad y condición física, ya que se trata de ejercicios musculares
realizados lenta y suavemente, de manera muy controlada.
Los beneficios de
practicar esta disciplina son numerosos:
practicar esta disciplina son numerosos:
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-ACTIVA EL
CUERPO-
CUERPO-
Estarás más ágil
y flexible. Corregirás los malos hábitos posturales (ya no tendrás que escuchar
a tu madre eso de «ponte derecha») Mejorará tu equilibrio y tu
postura y te ayudará a rehabilitar y prevenir lesiones
y flexible. Corregirás los malos hábitos posturales (ya no tendrás que escuchar
a tu madre eso de «ponte derecha») Mejorará tu equilibrio y tu
postura y te ayudará a rehabilitar y prevenir lesiones
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-ESTILIZA TU FIGURA-
Practicando Pilates conseguirás un buen tono
muscular sin aumentar en volumen, por lo que te vas a ver más estilizada.
Además ganarás fuerza y vitalidad, lo que te ayudará en tu actividad diaria.
muscular sin aumentar en volumen, por lo que te vas a ver más estilizada.
Además ganarás fuerza y vitalidad, lo que te ayudará en tu actividad diaria.
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-RESPIRA Y
RELÁJATE-
RELÁJATE-
Elimina el estrés
y las tensiones mediante la respiración y la concentración durante los
ejercicios.
y las tensiones mediante la respiración y la concentración durante los
ejercicios.
Lograrás un
estado de relajación global.
estado de relajación global.
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-LOGRA UN
BIENESTAR GLOBAL-
BIENESTAR GLOBAL-
Equilibra cuerpo
y mente.
y mente.
Conocer mejor tu
propio cuerpo cambiará la forma en que te relacionas con él, y aumentará tu
autoestima.
propio cuerpo cambiará la forma en que te relacionas con él, y aumentará tu
autoestima.
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– ¿DÓNDE
PRACTICAR EL MÉTODO PILATES? –
PRACTICAR EL MÉTODO PILATES? –
Por mi
experiencia yo te recomiendo un centro
especializado que cuente con
un buen equipamiento y donde las clases sean en grupos reducidos para que el
seguimiento sea personalizado.
experiencia yo te recomiendo un centro
especializado que cuente con
un buen equipamiento y donde las clases sean en grupos reducidos para que el
seguimiento sea personalizado.
Así ocurre
en el centro al que acudo yo dos veces por semana, Somato
Pilates Majadahonda,
donde hay un máximo de tres
alumnos por clase. De esta forma pueden corregirte en todo momento, aparte
de que cuenta con los mejores
aparatos técnicos.
en el centro al que acudo yo dos veces por semana, Somato
Pilates Majadahonda,
donde hay un máximo de tres
alumnos por clase. De esta forma pueden corregirte en todo momento, aparte
de que cuenta con los mejores
aparatos técnicos.
¿Preparada para
conseguir un cuerpo y una mente equilibrados?
conseguir un cuerpo y una mente equilibrados?
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Si quieres más información puedes visitar su web de Pilates en
Majadahonda o visitar la página de Somato Pilates en Facebook.
Majadahonda o visitar la página de Somato Pilates en Facebook.
Os apunto aquí su teléfono: 916392180
¡Un beso!
Amparo
26 marzo
Yo practico Pilates y estoy encantada con los resultados. Feliz día, Amparo http://fanofstylebyamparo.blogspot.com.es/