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VIDEO: GAP ¡Glúteos, abdominales y pierna en 15 minutos!

Hay días en los que vamos de aquí para allá sin tiempo para nada pero… ¡¡Hay que cuidarse!! Con el entrenamiento de hoy sólo necesitarás 15 minutos para ponerte en forma. ¿Te apuntas? ¡Te contamos cómo!

Las sesiones con nuestro entrenador @JuanJoseTrainer duran aproximadamente una hora pero, además de entrenar con él, aprendemos a hacer ejercicios que luego también podemos hacer en casa los días que no entrenemos con él. Un buen ejemplo de ellos es este entrenamiento GAP: Glúteos, abdominales y pierna. En este caso podemos realizar el entrenamiento en una sesión aproximadamente de 15 minutos.

¿Lo mejor? Que lo podemos hacer con una amiga, como nosotras con Silvia de Armario de Silvia, nuestra pareja, o, para las mamás que nos lean… ¡con la ayuda de los más pequeños! Cuando veais el vídeo entenderéis a lo que nos referimos…. ¿Empezamos? 😉

¡Esperamos que os haya gustado! 🙂

Un beso,

Rocío y Pilar.


Blogger & Heavy shopper Trabajo en marketing y sueño en las redes sociales. Yo también me paso con las compras, vivo entre viajes y voy de "foodie".

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