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3 SENCILLOS GESTOS PARA ESTAR MAS GUAPA Y SALUDABLE

Hoy te proponemos tres sencillos gestos para que te resulte mas fácil adaptarte a los hábitos de vida saludables después de las vacaciones.

Seguro que mas de un verano te has planteado eso de ´cuando vuelva de vacaciones empiezo a comer sano´ o ´cuando vuelva de vacaciones me pongo a muerte en el gimnasio´ y luego no sabes ni como empezar, te da pereza, te desanimas y al final ni deporte, ni comida ni nada.

Por eso te proponemos empezar por tres gestos sencillos que te sirvan de iniciación a una vida mas saludable.

Los expertos recomiendan una vuelta paulatina a la rutina, y eso también puedes aplicarlo a los hábitos de vida saludables. Aprovecha el mes de septiembre e introduce en tu vida pequeños cambios que te ayudaran a afrontar el otoño con muchas mas ganas. Cuando llegue octubre empezarás con mas ganas esos retos ´healthy´ que te hayas propuesto.
ELEVA TU RITMO-
 No te apuntes todavía al gimnasio, aprovecha que en septiembre todavía hace buen tiempo para realizar actividades al aire libre y también para olvidarte del autobús e ir caminando al trabajo, cambiar el ascensor por las escaleras o cualquier otra actividad que se te ocurra.
-EQUILIBRA TU ALIMENTACIÓN- 
No te pongas de golpe a dieta estricta, mejor empieza por algo mas asequible. Controla las cenas reduciendo la cantidad de hidratos. Elígelos mejor de origen vegetal y cena por ejemplo una ensalada o un puré de verduras y añade una fuente de proteínas (carne/pescado/huevo…) preparada de forma saludable.
-PROLONGA EL TONO- 
El moreno estiliza y ayuda a marcar las formas del cuerpo, solo tienes que pensar en el caso extremo de los culturistas que se tiñen el cuerpo antes de una competición. Sin llegar a ese punto, un ratito de piscina o un buen autobronceador te ayudarán a prolongar el moreno conseguido durante las vacaciones.
Además, con un poco de color en la piel, los tonos invernales de la ropa sientan mejor. Te verás mas favorecida 😉
 

Como puedes ver son tips muy sencillos y fáciles de llevar a cabo, y es que a veces es mejor empezar poquito a poco, con pequeños retos fáciles de superar que nos den fuerza para dar el gran salto.
¡Besos y feliz día!

MADREAT, PLAN EN MADRID PARA EL FIN DE SEMANA,

¿Buscas un plan en Madrid para el fin de semana?
¡Entonces no te puedes perder MadrEAT!

MadrEAT es un Streetfood Market que se celebra el tercer fin de semana de cada mes en AZCA. Durante el viernes, sábado y domingo los foodtrucks de los restaurantes más de moda de Madrid inundan el parque que se encuentra bajo la torre más bonita de Madrid, la Torre Picasso. 

Cada camioncito de comida ofrece su especialidad: perritos calientes, hamburguesas, arepas, nachos, burritos, bocadillos de albóndigas, pizza, crepes… Todo un despliegue de creatividad no sólo en la oferta gastronómica (que no tiene desperdicio, ¡os va a gustar todo!) si no en la decoración de cada uno de los foodtrucks de estilo vintage.

PERO… ¿DE DÓNDE VIENEN LOS FOODTRUCKS?

Que me corrijan los expertos pero lo que he podido averiguar es que los foodtrucks son la última tendencia en gastronomía en nuestro país exportada desde EEUU. Los diferentes camiones de comida recorren las ciudades cambiando su localización cada día e informando a sus seguidores dónde se encontrarán a través de sus redes sociales. En España, además, se alquilan para eventos especiales como bodas, por ejemplo, en los que se quiera servir un catering de una manera más original.

Importantes Chefs ya se han sumando a esta nueva tendencia y cuentan con su foodtruck como apoyo para hacer llegar su cocina a más gente. Alejandro Montes, el mejor Maestro Pastelero de España, al frente de su súper conocida pastelería Mama Framboise, también cuenta con su propio espacio en este Streetfood Market y no pudimos evitar alguno de sus postres. ¡Qué delicia! 

NUESTRA RECOMENDACIÓN:

¡Nuestra recomendación es que vayáis cada mes y probéis todos los puestos! Nuestros preferidos hasta el momento son “MEAT” con unas de las mejores hamburguesas que hemos probado en muuucho tiempo y los crepes de “Ma Petite Creperie“, tanto dulces como salados. 
Y la recomendación más importante… ¡no te lo puierdas a última hora! El ambiente es súper agradable durante todo el día, muy tranquilo, puedes encontrar familias, niños, perros… pero también buena música y la extraña sensación de encontrarte en el festival más cool cuando la gente se anima y comienzan a bailar o cantar a coro las mejores canciones de todos los tiempos! 
Uno de esos momentos en los que dices “Qué guay es vivir en Madrid…”. 😉

¡Un plan en Madrid que no hay que perderse!
¡Nos vemos allí! 
MADREAT:
  • Localización: Parque de Azca, bajo la Torre Picasso. 
  • Horarios MadrEAT: Viernes de 12:00 a 18:00, Sábado de 12:00 a 24:00 y Domingo de 12:00 a 18:00. 
  • Días: Cada tercer fin de semana del mes. 

Besos,
Rocío.

EVENTOS EN MADRID: Presentación Huawei Ascend P6 Rosa en Dassa Bassa.

Moda, tecnología y gastronomía. ¡No podía faltar a un evento único que reunió tres de mis grandes pasiones! Huawei presentó su nuevo smartphone de color rosa en el restuarante Dassa Bassa en Madrid y su propietario, el famoso Chef  Darío Barrio, preparó para los asistentes al evento un original menú del mismo color. 
Siempre he sido fiel a la primera marca de smarphones que compré pero, incluso en aquel momento, recuerdo que para mi fue importante la elección del color a pesar de que sólo existían dos posibilidades: blanco o negro. Pensé que siempre sería de blanco ¡pero ahora me he pasado al rosa!
No quería escribir este post sin haber probado antes el nuevo teléfono rosa de Huawei así que el día después del evento fui directa a mi tienda de Orange a que adaptaran mi tarjeta y empecé a utilizarlo. En un principió pensé en probarlo unos días y volver a mi teléfono blanco pero según lo he ido utilizando me ha ido conquistando cada vez más y 3 semanas después sigo con él. Además de ser el teléfono más fino del mercado, tiene una pantalla enorme y una cámara frontal de 5 megapixels con autofoto. También tenía mucha curiosidad por probar un teléfono con Android y la verdad es que me resulta incluso mucho más sencillo y operativo que mi anterior teléfono. Y su característica principal, su color rosa, ¡no sabéis cuánta gente me ha preguntado por él! ¡La verdad es que llama mucho la atención!
Aclarar que no me pagan nada por escribir este post, solamente me han regalado el teléfono para que lo pruebe y os cuente mis impresiones y seguramente, las que me seguís por Instagram, ya habréis visto que estoy encantada porque ¡no me despego de él! Os dejo algunas de mis últimas fotos:
Instagram: rocio_ohmyblog
¡Un beso!
 Rocío
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PELUQUERIAS EN MADRID: LACUTÉ SALÓN

Por suerte, gracias al blog, hemos tenido la oportunidad de ir a las mejores peluquerías de Madrid. Fue un placer conocer a la famosa Lorena Morlote y disfrutar con sus maravillosos shampuniers (leer post aquí) y hace pocos meses disfrutamos en una sesión de peluquería con el encantador Alberto Cerdán al que estamos deseando volver a ver (leer post aquí). 
 Como os contábamos ayer, con motivo del lanzamiento del nuevo aceite sin siliconas Diamond Oil de Redken, visitamos por primera vez LaCuté. Este salón madrileño que se encuentra “escondido” en el barrio de La Latina te sorprende nada más cruzar la puerta con su decoración vintage. LaCuté es de esas peluquerías que todas creemos que no existen en las que entienden lo que buscas y saben adaptarlo a ti de tal manera que acabas abrazando al peluquero al ver el resultado final (esto no es broma, ni nos pagan por decirlo, es un hecho real, preguntadle a Pilar….).  
Para empezar, las chicas de Redken nos explicaron cómo el nuevo aceite, al no contener siliconas, permite que los aceites de cilantro, camelia y albaricoque penetren en el interior de la fibra capilar consiguiendo fortalecerla y reconstruirla y logrando el doble de brillo para nuestro cabello.
Alicia de LaCuté nos aplicó el champú de la misma gama y ella misma fue la encarga de asesorarnos, cortarnos y peinarnos. Tras explicarle con unos simples movimientos de manos qué era lo que no me gustaba del corte que llevaba nos entendimos a la perfección y enseguida se puso manos a la obra conmigo. Tras ver caer muuchos mechones de pelo al suelo y sufrir varios microinfartos el resultado fue justo el que esperaba: mismo largo pero mucho más volumen, movimiento y una melena más desordenada. Un toque de Diamond Oil para sellar las puntas y dar más brillo y… ¡Lista! ¡Me encanta!
¡Gracias a Redken y Lacuté por tratarnos tan bien y aguantarnos esa tarde! ¡Dos chicas, hermanas, bloggers y con cambios de look en la cabeza no son tarea fácil! 
Peluquería Lacuté Salón
Calle Isabel Tintero nº3 (La Latina)
¡Un beso!
 Rocío.
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MI CAMBIO DE LOOK: Corte pixie

Si visteis ayer mi Instagram ya sabréis que me he cortado el pelo.
Me apetecía desde hacia tiempo un cambio de look con el que sustituir mi media melena a capas y quería que fuera un cambio de verdad. Desde siempre me ha gustado los looks de pelo corto estilo pixie, pero reconozco que me daba un poco de miedo la tijera y el corto-corto.
Hasta que ayer se presentó la ocasión ideal. Fuimos La Cuté Salón, en la Latina, a conocer el lanzamiento del año de Redken, su aceite reparador sin siliconas Diamond Oil… y se me ocurrió decirle a Alfonso, dueño de La Cuté que me estaba planteando un buen corte de pelo. 
Dicho y hecho…o casi. Alicia, experta en este tipo de cortes y con una gran paciencia me preguntó si tenia alguna idea concreta, le enseñé fotos de Anne Hataway y me dijo que, adaptado a mi, ese pixie que llevaba la actriz sería una opción perfecta. 
Le plantee mis dudas sobre el largo, el manejo y su peinado, otras posibilidades, que que quería pero no sabía si me atrevía, que llevaba mucho tiempo queriendo…le pregunte a mi hermana, a mi novio, a todos los que estaban en la pelu…y cuando todos pensaban (creo que yo incluida) que no lo haría, dije que SI, y en menos de tres segundos tenia mi coleta en la mano.

Jersey jaspeado: Zara

 (es de otra temporada pero ahora tenéis modelos similares en Zara Trafaluc y en Pull&Bear)

Mini: Pull&Bear
Zapatos/Heels: Zara
Bolso/Bag: Speedy30 LV

En la pelu llevo chaleco de Zara que ya pudisteis ver en otro outfit AQUI
¡Un beso!
 Pilar
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SNACK TIME: Natuchips

Haciendo balance desde septiembre hasta ahora debemos reconocer tanto Rocío como yo que nos hemos cuidado bastante poco. 
No hemos empezado a ser constantes haciendo ejercicio hasta hace un par de meses, momento en el que nuestra afición a las pizzas y las patatas fritas había llegado a convertirse en vicio. 
La vuelta al gimnasio ha sido dura, volver a coger el ritmo y sobre todo superar la primera etapa de agujetas,
pero lo peor sin duda ha sido el cambio a unos hábitos de comida mas saludables. 
Y no, no nos referimos a hacer dieta, en nuestro caso la idea no era perder peso sino dejar las grasas saturadas que contienen el queso o las patatas fritas, grasas que son las principales culpables de la aparición de la celulitis, y aumentar el consumo de frutas y verduras.
Las fajitas de pollo con verduras sazonadas han sido el gran descubrimiento como sustitutas de la pizza pero nos faltaba encontrar un snack sano y sabroso que nos hiciera olvidar las patatas fritas, y ha habido suerte, no solo lo hemos encontrado sino que tiene un 70% menos de grasa que las patatas y ademas no está frito sino horneado. 
No sé si los habréis probado ya, son los Snatt’s Natuchips de Grefusa, creados con productos 100% naturales a base de cereales, patatas y soja.
Mis favoritos son los sabor barbacoa, aunque los de queso/especias, y los de tomate/queso/orégano también están riquísimos.

¡Un beso!
Rocio y Pilar.
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NOT JUST A HAIRCUT: Roland Salon

 Tanto Rocío como yo teníamos muchas ganas de ponernos en las manos de este fantástico profesional que recientemente ha abierto su propio espacio. 
Conocido como el mejor peluquero de Juan por Dios, Roland nos recibió hace unos días no solo para cortarnos el pelo, también para tratarlo con la ayuda de los productos Redken y aconsejarnos según las necesidades de cada una.  
No buscábamos un cambio radical, solo una puesta a punto de cara al verano dándole mas vida y estilo a nuestras melenas, y los resultados fueron increíbles.
Roland Salón está en la Calle Manuela Malasaña, 28. Madrid. Tlf. 910160681

¡Un beso!
Pilar y Rocío
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OH MY BLOG! en COSMOPOLITAN TV

Hoy tengo algo especial que contaros. 
Antes de nada debo reconocer que soy de esas personas a las que les encanta hacer maratones de sus series favoritas y que he visto casi todos los capítulos de Sexo en Nueva York por lo menos un par de veces (como poco…). 
En junio la serie cumple 15 años desde su primera emisión y, para celebrarlo, desde el día 3, Cosmopolitan TV va a emitir 5 capítulos seguidos de lunes a viernes a partir de las 19:15. 
La noticia no podía ser mejor….¿no? 
Pues sí:  Las fotos que veis hoy en el blog son del día en el que grabé para Cosmopolitan TV una pequeña entrevista en la que hablo de la serie desde el punto de vista de la moda. Muy pronto me podréis ver explicando cuál es el estilo de cada uno de los personajes, cuál es mi chica preferida o mis mejores momentos de la serie. 
¡OMB! ¡Soy una chica Cosmo! 

¿Qué os parece el look que elegí? 
Me siento taaan Carrie… ¿o Charlotte? ¿…Miranda? o…  ¿Samantha?
Vestido: Dolores Promesas
Bolso: Zara
Sandalias: Sfera
Gafas de sol: Carrera
¡Besos!
Rocío.
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HAIR CARES: From short to long

Sois varias las que nos habéis preguntado últimamente por cómo cuidamos nuestro pelo y la verdad es que nos hace mucha ilusión este tipo de consulta porque eso significa que os gusta.
Supongo que para que un pelo luzca sano, brillante y bonito intervienen muchos factores internos y externos, entre ellos la genética, la alimentación, el clima y los cuidados que le demos.
Yo he dedicado especial atención a mi pelo durante este último año porque me lo estoy dejando crecer y para mi es casi obsesión mantenerlo sano, libre de puntas abiertas y con brillo. 
En las fotos de arriba podéis ver la evolución. Entre la primera y la última hay doce meses de diferencia, cuatro arreglos de puntas, mucha paciencia, buenos productos capilares y dos tratamientos estrella que me han ayudado a que mi melena llegara al largo que tiene a día de hoy en unas condiciones inmejorables, como nunca antes lo había tenido.

Uno de esos tratamientos lo probamos Rocío y yo por primera vez en el Centro de R´Difusion de Eduardo Dato (Madrid) hace unas semanas y lo bueno es que consiste en un servicio 2en1 porque te trata el pelo al mismo tiempo que te peinan, y los resultados son inmediatos, te sella las puntas, consigues un brillo espejo y un movimiento natural.
Se llama Steampod, y lo ha creado Lóreal Professionnel en colaboración con Rowenta. 
El tratamiento combina un producto con pro-keratina aplicado antes del secado, que puede ser la crema reparadora o el serum, en función del estado del cabello, y una plancha de cerámica con un sistema de vapo-activación del producto que ademas permite dar cualquier estilo a tu peinado, tanto liso como ondulado.
Lo ideal es realizarlo entre tres y cuatro veces, una vez cada 15 días y hay que destacar que tiene un considerable efecto remanente, aparte de ser bastante asequible porque solo encarece el precio del peinado en unos 10 euros.

Y en casa, tres veces por semana, me he abonado al champú y la mascarilla Pro-Keratin Refill. Nunca había tenido durante tanto tiempo esa sensación de suavidad y ese aspecto de pelo recién cortado.
¿Los habéis probado?
¡Besos!
Pilar
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