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3 SENCILLOS GESTOS PARA ESTAR MAS GUAPA Y SALUDABLE

Hoy te proponemos tres sencillos gestos para que te resulte mas fácil adaptarte a los hábitos de vida saludables después de las vacaciones.

Seguro que mas de un verano te has planteado eso de ´cuando vuelva de vacaciones empiezo a comer sano´ o ´cuando vuelva de vacaciones me pongo a muerte en el gimnasio´ y luego no sabes ni como empezar, te da pereza, te desanimas y al final ni deporte, ni comida ni nada.

Por eso te proponemos empezar por tres gestos sencillos que te sirvan de iniciación a una vida mas saludable.

Los expertos recomiendan una vuelta paulatina a la rutina, y eso también puedes aplicarlo a los hábitos de vida saludables. Aprovecha el mes de septiembre e introduce en tu vida pequeños cambios que te ayudaran a afrontar el otoño con muchas mas ganas. Cuando llegue octubre empezarás con mas ganas esos retos ´healthy´ que te hayas propuesto.
ELEVA TU RITMO-
 No te apuntes todavía al gimnasio, aprovecha que en septiembre todavía hace buen tiempo para realizar actividades al aire libre y también para olvidarte del autobús e ir caminando al trabajo, cambiar el ascensor por las escaleras o cualquier otra actividad que se te ocurra.
-EQUILIBRA TU ALIMENTACIÓN- 
No te pongas de golpe a dieta estricta, mejor empieza por algo mas asequible. Controla las cenas reduciendo la cantidad de hidratos. Elígelos mejor de origen vegetal y cena por ejemplo una ensalada o un puré de verduras y añade una fuente de proteínas (carne/pescado/huevo…) preparada de forma saludable.
-PROLONGA EL TONO- 
El moreno estiliza y ayuda a marcar las formas del cuerpo, solo tienes que pensar en el caso extremo de los culturistas que se tiñen el cuerpo antes de una competición. Sin llegar a ese punto, un ratito de piscina o un buen autobronceador te ayudarán a prolongar el moreno conseguido durante las vacaciones.
Además, con un poco de color en la piel, los tonos invernales de la ropa sientan mejor. Te verás mas favorecida 😉
 

Como puedes ver son tips muy sencillos y fáciles de llevar a cabo, y es que a veces es mejor empezar poquito a poco, con pequeños retos fáciles de superar que nos den fuerza para dar el gran salto.
¡Besos y feliz día!

MADREAT, PLAN EN MADRID PARA EL FIN DE SEMANA,

¿Buscas un plan en Madrid para el fin de semana?
¡Entonces no te puedes perder MadrEAT!

MadrEAT es un Streetfood Market que se celebra el tercer fin de semana de cada mes en AZCA. Durante el viernes, sábado y domingo los foodtrucks de los restaurantes más de moda de Madrid inundan el parque que se encuentra bajo la torre más bonita de Madrid, la Torre Picasso. 

Cada camioncito de comida ofrece su especialidad: perritos calientes, hamburguesas, arepas, nachos, burritos, bocadillos de albóndigas, pizza, crepes… Todo un despliegue de creatividad no sólo en la oferta gastronómica (que no tiene desperdicio, ¡os va a gustar todo!) si no en la decoración de cada uno de los foodtrucks de estilo vintage.

PERO… ¿DE DÓNDE VIENEN LOS FOODTRUCKS?

Que me corrijan los expertos pero lo que he podido averiguar es que los foodtrucks son la última tendencia en gastronomía en nuestro país exportada desde EEUU. Los diferentes camiones de comida recorren las ciudades cambiando su localización cada día e informando a sus seguidores dónde se encontrarán a través de sus redes sociales. En España, además, se alquilan para eventos especiales como bodas, por ejemplo, en los que se quiera servir un catering de una manera más original.

Importantes Chefs ya se han sumando a esta nueva tendencia y cuentan con su foodtruck como apoyo para hacer llegar su cocina a más gente. Alejandro Montes, el mejor Maestro Pastelero de España, al frente de su súper conocida pastelería Mama Framboise, también cuenta con su propio espacio en este Streetfood Market y no pudimos evitar alguno de sus postres. ¡Qué delicia! 

NUESTRA RECOMENDACIÓN:

¡Nuestra recomendación es que vayáis cada mes y probéis todos los puestos! Nuestros preferidos hasta el momento son “MEAT” con unas de las mejores hamburguesas que hemos probado en muuucho tiempo y los crepes de “Ma Petite Creperie“, tanto dulces como salados. 
Y la recomendación más importante… ¡no te lo puierdas a última hora! El ambiente es súper agradable durante todo el día, muy tranquilo, puedes encontrar familias, niños, perros… pero también buena música y la extraña sensación de encontrarte en el festival más cool cuando la gente se anima y comienzan a bailar o cantar a coro las mejores canciones de todos los tiempos! 
Uno de esos momentos en los que dices “Qué guay es vivir en Madrid…”. 😉

¡Un plan en Madrid que no hay que perderse!
¡Nos vemos allí! 
MADREAT:
  • Localización: Parque de Azca, bajo la Torre Picasso. 
  • Horarios MadrEAT: Viernes de 12:00 a 18:00, Sábado de 12:00 a 24:00 y Domingo de 12:00 a 18:00. 
  • Días: Cada tercer fin de semana del mes. 

Besos,
Rocío.

EVENTOS EN MADRID: Presentación Huawei Ascend P6 Rosa en Dassa Bassa.

Moda, tecnología y gastronomía. ¡No podía faltar a un evento único que reunió tres de mis grandes pasiones! Huawei presentó su nuevo smartphone de color rosa en el restuarante Dassa Bassa en Madrid y su propietario, el famoso Chef  Darío Barrio, preparó para los asistentes al evento un original menú del mismo color. 
Siempre he sido fiel a la primera marca de smarphones que compré pero, incluso en aquel momento, recuerdo que para mi fue importante la elección del color a pesar de que sólo existían dos posibilidades: blanco o negro. Pensé que siempre sería de blanco ¡pero ahora me he pasado al rosa!
No quería escribir este post sin haber probado antes el nuevo teléfono rosa de Huawei así que el día después del evento fui directa a mi tienda de Orange a que adaptaran mi tarjeta y empecé a utilizarlo. En un principió pensé en probarlo unos días y volver a mi teléfono blanco pero según lo he ido utilizando me ha ido conquistando cada vez más y 3 semanas después sigo con él. Además de ser el teléfono más fino del mercado, tiene una pantalla enorme y una cámara frontal de 5 megapixels con autofoto. También tenía mucha curiosidad por probar un teléfono con Android y la verdad es que me resulta incluso mucho más sencillo y operativo que mi anterior teléfono. Y su característica principal, su color rosa, ¡no sabéis cuánta gente me ha preguntado por él! ¡La verdad es que llama mucho la atención!
Aclarar que no me pagan nada por escribir este post, solamente me han regalado el teléfono para que lo pruebe y os cuente mis impresiones y seguramente, las que me seguís por Instagram, ya habréis visto que estoy encantada porque ¡no me despego de él! Os dejo algunas de mis últimas fotos:
Instagram: rocio_ohmyblog
¡Un beso!
 Rocío
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